zapraszamy do treningu FBW gdzie podciagannie mozesz robic 3 razy w tyg. Jezeli chodzi o splita to mozna ulozyc dobry trening z podciaganiem sie 2 razy w tyg np w treningu na plecy i na piceps z odstepami okolo 2,3 dni
[...] ile on wezmie na biceps na maxa a ile ty , wtedy bedzie wiadomo kto ma jaka przewage włókien chociaz biceps to ciezkie do sprawdzenia cwiczenie, lepiej np wyciskanie gdzie nie mozna za wiele oszukac jak na serie wezmie wiecej od ciebie, a na rekord mniej to znaczy ze ma przewage włókien odpowiadajacych za wytrzymalosc , a ty przewage [...]
[...] nie mozna tu liczyc na jakas konkretna porade, cwicze 2 lata diete mam dobra dziennie spozywam 160 gram bialka , ale jakos cienko nabieram masy , od wakacji mam zamiar zaczac cykl sterydowy deca+prolongatum+oxandrolon/winstrol ale jeszcze chcialbym sprobowac na suplach dlatego prosilem o porade , ale chyba spytam gdzie indziej, dzieki narazie
[...] jak można zwiększyćmasę jestem w tym samym wieku 16 lat i 180 cm wzrostu i chciałbym podnieść swoją masę waże 66kg ... Każdy mi mówi żebym kupił jakąś odzywkę białkową i ułożył diete tylko ja w ogóle sięnie znam na tym czy ktoś z was wie gdzie ktoś może mi dietęułożyć bo w dziale odżywinie to tam mi tak doradzili i w suplementacji ;p
...może pare groszy. np. w sklepie sfd jest chyba jeszcze promocja cell-pumpa gdzie za puszke wychodzi cos około 40zeta, więc jak szukasz czegoś skutecznego i niedrogiego to można by także i tą opcje wziąć pod uwagę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-16 21:21:33
Ja nigdy nie mieszkalem w internacie, ale chyba nie masz w pokoju lodowki, inaczej nie mozna zrobic sobie kanapek, bo gdzie przechowywac produkty? O odzywke zapytam w suplementacji.
[...] z prochu+ rodzynki? rozumiem ze chcesz bialko przed treningiem ale po posilku przedtreningowym? przed treningiem zdecydowanie ryz+kurak ale sa teorie , gdzie dobrze walnac bialko przed wyjsciem na silownie., bezposrednio po to obowiazkowo./ cnotliwy ale idac twoim tokiem rozumowania mozna rownie zrozumiec - owsiane rodzynki [...]
hmmmm ale na alegro w sumie wielkiego wyboru nie ma jezeli chodzi o urzywance:/ zastanawiam sie czy mozna zejsc ponizej 90 zl za 2 krazki jest to mozliwe ://? a jak tak to gdzie > a odnosnie tego zlowmu to serio moga cos takiego wyciac?:D:D:D: a co do dzilu targowoscko to tam jest powazna porazka :d > gosc poszukuje taleze a zglaszaja sie do [...]
w takim razie wg ciebie jaka jest najrozsadniejsza decyzja bo rozmawailem niedawno z kims i slyszlame ze to podobno w prosty sposob tez mozna wypalac ..... tylko tez nie wiem jaka cena itd... daj propozycje w takim razie :) bo sam nie wiem ile rozsadnie na to kasy przeznaczyc no i gdzie kupic oczywiscie
ja podalem link do strony gdzie to przeczytalem a skad oni maja te info to juz nie wnikalem no ale jak sie mozna domyslac wszyscy na swiecie kozystaja z tych samych zrodel tu raczej nowosci zadnych nie ma
Dargoize: Masło extra z mleka 82% to najlepsze jakie można dostać, nie wiem gdzie ty tam laktoze widzisz, poza tym 5g różnicy nie robi. Twierdzisz ze węgle i tłuszcze ma zbyt wysoko, to czym chcesz podbijać kcal? Białko sie przyswoi, a raczej jego nadmiar zostanie wykorzystany po prostu jako energia. Nie wiem co ma ilość posiłków do siedzenia na [...]
troche to dziwne mi sie wydaje bo nie ma to wplywu- w tym sensie o którym piszesz, przyczyna więc musi leżeć gdzie indziej. jednak jeśli taki model jest dla ciebie lepszy to także można.